12 cara meningkatkan kekuatan otak

Mungkin ada yang bingung ketika melihat seseorang dapat menghafal dengan baik, atau melihat seseorang yang sangat cepat memajami materi pelajaran yang diberikan saat di sekolah, perkuliahan bahkan di kantor. IQ (Intelegen Quest) yang tinggi adalah modal nya. Orang memiliki kemampuan IQ yang tidak terbatas, tergantung cara kita melatih kemampuan kita. Ada pun dasar intelegnsi seseorang dipengaruhi oleh nutrisi, stimulan dan genetik. Jangan heran ketika kita melihat orang yang mampu menghafal begitu banyak rumus fisika dan melihat orang yang dapat mengingat suatu kejadian meskipun sudah berlangsung lama. Itu semua terjadi karena mereka terus mengasa kemampuan otak nya (IQ).

Saya akan memberikan beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan (IQ). Dengan melakukan tips ini berulang-ulang, berhari-hari, dan bertahun-tahun. Puji Tuhan kemampuan IQ kita bisa lebih baik. Tapi semunya tidak lepas dari usaha dan kuasa Tuhan. Tuhan menciptakan Kita dengan luar biasanya, jadi tergantug dari kita sendiri, bagaimana cara kita mengembangkan kemampuan kita.

Tips nya adalah sebagai berikut :

1.   Ajarlah orang lain

Cara ini sering saya lakukan jika saya sudah pahan terhadap matyeri yang saya pelajari. Saya akan mengajarkan kepada teman saya yang belum memahami materi yang dipelajari agar saya dapat lebih memahami materi yang saya pelajri dan lebih menguasainya. Tapi Untuk mengajari seseorang, Anda harus mengantisipasi kemungkinan adanya pertanyaan dan melihat topik dari sudut pandang yang berbeda. Mengajarkan orang lain akan secara dramatis meningkatkan pemahaman Anda.

2.   Tulislah sebuah artikel

Membuat artikel dapat meningkatkan kemampuan IQ ? ya tentu. Membuat artikel dapat meningkatkan IQ, mebuat artikel sama halnya seperti Membaca Buku. Buat lah artikel yang anda inginkan, Ini akan memungkinkan Anda untuk menelusuri aspek-aspek lain yang sedang Anda pelajari. Dengan menuliskannya, Anda akan menghubungkannya dengan ide-ide yang sudah Anda ketahui dan menciptakan sebuah jaringan pengetahuan.

3.   Mulailah membuat blog

Ngeblog dapat menstimulasi kemampuan otak anda. Karena anda harus berpikir membuat sebuah tulisan yang akan terjadi ataupun yang sudah terjadi supaya dapat dimengerti dan dapat dipahami orang lain dengan mudah.

4.   Berolahraga

Dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran (kemampuan otak) yang sehat. Olahraga bisa membuat Anda lebih pintar. Berolahraga bisa memperkuat otak dengan cara menstimulasi formasi sel-sel otak (neuron) yang baru terbentuk, yang biasa dikenal sebagai neurogenesis. Berolahraga juga akan memperkuat koneksi antar sel-sel tersebut. Para peneliti telah menemukan bahwa area di otak yang secara nyata terstimulasi oleh olahraga adalah area yang berkaitan dengan ingatan dan pembelajaran. Lebih jauh lagi, olahraga fisik juga bisa mencegah penyakit alzheimer. Beberapa penelitian telah memastikan bahwa olahraga secara teratur bisa mengurangi risiko pengurangan kemampuan berpikir dan demensia (hilangnya kekuatan intelektual seperti pikun) di usia senja.

Berjalan satu mil setiap hari akan mengurangi risiko mengalami demensia sebesar 50 persen. Tetapi, jika Anda tidak punya waktu, jalan cepat 45 menit secara rutin tiga kali seminggu akan mencegah banyak perubahan otak yang terkait dengan penuaan.

5.   Belajar

Dengan belajar terus-menerus dapat meningkatkan kemampuan otak. Semakin sering otak diajak berpikir, semakin tinggi kemampuan nya. Semakin jarang digunakan semakin cepat kerusakan yang akan terjadi terhadap otak anda.

6.   Tingkatkan motivasi anda

Dengan memotivasi diri untuk belajar akan menambah kemampuan otak kita dalam menghafal materi. Dengan motivasi yang baik, kita dapat belajar dengan baik.

7.   Tidur dan isrirahat sejenak

Tidur dan Istirahat yang cukup perlu kita lakukan demi menjaga kualitas syaraf-syaraf pada tubuh kita agar tetap terjaga. Dengan istirahat yang cukup, tubuh dapat menjaga kualitas syaraf tubuh kita.

8.   Makan yang tepati

Makan makanan yang berprotein, maka dapat memperbaiki dan memulihkan sel-sel otak.

Minum air yang cukup dan menjaga kesetimbangan kadar gula.

9.   Berpuasa

Berpuasa bisa membersihkan dan menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan-makanan berat tidak hanya akan membebani sistem pencernaan kita tetapi juga menguras sumber daya otak. Berpuasa tidak hanya membuang racun dari dalam tubuh, tetapi juga bisa menghilangkan emosi-emosi racun seperti kemarahan, sedih, khawatir, dan juga takut, sebelum semua itu berakumulasi menjadi penyakit. Dengan melakukan pembersihan pada emosi beracun, berpuasa bisa memperkuat kejernihan pikiran dan ingatan, serta meningkatkan konsentrasi dan daya kreativitas.

10.  Stimulasi mental

memulai karir yang baru, memulai hobi yang baru, mempelajari sesuatu yang baru, berjalan-jalan ke tempat yang baru, belajar bahasa asing baru (berdasarkan studi terbaru, kemampuan untuk menguasai lebih dari satu bahasa akan memperlambat penuaan otak), dan sebagainya.

11.  Interaksi sosial

Dengan berinteraksi kita dapat melatih kemapuan orak kita. Ketika berinteraksi kita akan berusaha berpikir. Apalagi ketika anda berinteraksi dengan orang yang menjengkelkan akan melatih orak anda berinteraksi dan ketika anda berinteraksi kepada orang yang berwawasan luas, itu akan menambah pengetahuan anda.

12. Suplemen pintar

Khusus ini saya tidak menganjurkan. Tapi jika perlu ya digunakan lah secukup nya dan jangan berlebihan. Seplemen tugasnya hanyalah embangungkan sayraf-syaraf di otak kita, bukan membuat kita pintar. Mengkonsusmsi sulpemen tapi tidak dibarengin usaha, maka akan menghasilkan yang sia-sia dan tidak ada gunanya.

sekian tips yang bisa saya share ...

Sumber:

http://www.kaskus.us/showthread.php?p=374631522&posted=1#post374631522